{التعليم. |اللحظة يكون تدليك الترفيه الخاص بك حوالي، يجب عليك تحصل الفرصة الراحة و استهلك كثيرًا ماء هذا يمكن أن يساعد على التخلص من السموم التي يحفزها التدليك. الابتعاد عن الكافيين و الكحول ،